<< Chapter < Page Chapter >> Page >

Kuns en kultuur

Graad 8

Skepping, interpretasie en aanbieding

Module 14

Jazz-dans

DANS

In hierdie module word jy aan jazz-dans voorgestel. Dis ‘n opwindende dansstyl wat van tradisionele dans afkomstig is. Jy sal improviseer, skep en bewegings kombineer sodat jy uiteindelik jou dansroetine voor ‘n gehoor kan aanbied. Moenie bang wees nie – jy sal dit nie alleen doen nie! Die hele klas sal betrokke wees, en jul onderwyser sal vir julle leiding gee. Dit gaan ‘n wonderlike, opwindende ervaring wees.

Aktiwiteit 1:

Om die liggaam op te warm voor enige aktiwiteit uitgevoer kan word

[lu 1.1]

Die opwarmingsoefennge sal die risiko van besering verminder en sal dit makliker maak om die danse uit te voer.

Dit sal makliker wees – en ook baie meer pret – as jy die opwarming op die maat van musiek doen. Kies musiek met ‘n tempo wat nie te vinnig is nie.

Voorbereiding:

Staan met voete ‘n heupwydte uitmekaar, voete vorentoe, arms langs die sye.

  • Dit is belangrik om jou liggaamslyn te behou om die spesifieke spiere wat opgewarm word, te isoleer.
  • Korrekte liggaamslyne sal beserings voorkom.
  • Beweeg slegs die liggaamsdele en spiere soos voorgeskryf.
  • Staan met voete ‘n heupwydte uitmekaar, arms langs die sye.
  • Asem in deur die neus terwyl die arms bo die kop gelig word.
  • Asem uit deur die mond. Laat sak die arms en buig die knieë gelyktydig.
  • Herhaal vier keer.

L oop- en armopwarming:

  • Loop op die plek op die maat van die musiek.
  • Buig arms by die elmboë na die liggaam toe en laat sak – hou elmboë af (agt keer).
  • Lig arms vorentoe – skouerhoogte – buig arms by elmboë en maak reguit (agt keer).
  • Lig arms na die kant toe – skouerhoogte – buig by elmboë en maak reguit (agt keer).
  • Lig arms bo die kop – reguit – stoot op en af tot by skouerhoogte (agt keer).
  • Kombineer armoefeninge – herhaal elke oefening agt keer.
  • Herhaal elke oefening vier keer.
  • Herhaal elke oefening twee keer.
  • Hou aan om op een plek te stap terwyl die armoefeninge uitgevoer word.

L oop en beweeg:

  • Loop vorentoe vir vier tellings – lei met jou regterbeen.
  • Loop agtertoe vir vier tellings – kyk vorentoe.
  • Loop na regs vir vier tellings.
  • Draai om en loop na links vir vier tellings.
  • Sit armbewegings by.
  • Herhaal loopoefening agt keer met armbewegings.

S tap terwyl knieë gelig ( knee lifts) en dyspiere opgetrek word dyspierbuiging (hamstr ing curls )

  • Lei regs en stap vorentoe vir drie tellings – lig knie op die telling van vier.
  • Kyk vorentoe, stap agtertoe vir drie tellings – buig knie na agter, terwyl die voet na die boude gelig word op die telling van vier.
  • Herhaal agt keer.
  • Bly op een plek staan en lig die knieë beurtelings agt keer.
  • Stap vorentoe vir vier tellings.
  • Bly op een plek en lig die knieë beurtelings vier keer.
  • Stap agtertoe – kyk vorentoe – vir vier tellings.
  • Doen vier dyspierbuigings – bly op een plek staan.
  • Stap vorentoe vir vier tellings.
  • Doen vier dyspierbuigings – bly op een plek staan.
  • Stap agtertoe – kyk vorentoe – vir vier tellings.
  • Beweeg vorentoe terwyl die knieë beurtelings vir vier tellings gelig word.
  • Beweeg agtertoe – kyk vorentoe – met dyspierbuigings vir vier tellings.
  • Herhaal agt keer.

Questions & Answers

what is mutation
Janga Reply
what is a cell
Sifune Reply
how is urine form
Sifune
what is antagonism?
mahase Reply
classification of plants, gymnosperm features.
Linsy Reply
what is the features of gymnosperm
Linsy
how many types of solid did we have
Samuel Reply
what is an ionic bond
Samuel
What is Atoms
Daprince Reply
what is fallopian tube
Merolyn
what is bladder
Merolyn
what's bulbourethral gland
Eduek Reply
urine is formed in the nephron of the renal medulla in the kidney. It starts from filtration, then selective reabsorption and finally secretion
onuoha Reply
State the evolution relation and relevance between endoplasmic reticulum and cytoskeleton as it relates to cell.
Jeremiah
what is heart
Konadu Reply
how is urine formed in human
Konadu
how is urine formed in human
Rahma
what is the diference between a cavity and a canal
Pelagie Reply
what is the causative agent of malaria
Diamond
malaria is caused by an insect called mosquito.
Naomi
Malaria is cause by female anopheles mosquito
Isaac
Malaria is caused by plasmodium Female anopheles mosquitoe is d carrier
Olalekan
a canal is more needed in a root but a cavity is a bad effect
Commander
what are pathogens
Don Reply
In biology, a pathogen (Greek: πάθος pathos "suffering", "passion" and -γενής -genēs "producer of") in the oldest and broadest sense, is anything that can produce disease. A pathogen may also be referred to as an infectious agent, or simply a germ. The term pathogen came into use in the 1880s.[1][2
Zainab
A virus
Commander
Definition of respiration
Muhsin Reply
respiration is the process in which we breath in oxygen and breath out carbon dioxide
Achor
how are lungs work
Commander
where does digestion begins
Achiri Reply
in the mouth
EZEKIEL
what are the functions of follicle stimulating harmones?
Rashima Reply
stimulates the follicle to release the mature ovum into the oviduct
Davonte
what are the functions of Endocrine and pituitary gland
Chinaza
endocrine secrete hormone and regulate body process
Achor
while pituitary gland is an example of endocrine system and it's found in the Brain
Achor
what's biology?
Egbodo Reply
Biology is the study of living organisms, divided into many specialized field that cover their morphology, physiology,anatomy, behaviour,origin and distribution.
Lisah
biology is the study of life.
Alfreda
Biology is the study of how living organisms live and survive in a specific environment
Sifune
Got questions? Join the online conversation and get instant answers!
Jobilize.com Reply

Get Jobilize Job Search Mobile App in your pocket Now!

Get it on Google Play Download on the App Store Now




Source:  OpenStax, Kuns en kultuur graad 8. OpenStax CNX. Sep 12, 2009 Download for free at http://cnx.org/content/col11045/1.1
Google Play and the Google Play logo are trademarks of Google Inc.

Notification Switch

Would you like to follow the 'Kuns en kultuur graad 8' conversation and receive update notifications?

Ask