<< Chapter < Page Chapter >> Page >

Lewensoriëntering

Graad 5

Fisiese ontwikkeling en beweging

Module 20

Veld- en atletiekbaantegnieke

Aktiwiteit:

Om veld- en atletiekbaantegnieke aan te leer

[lu 4.3]

a) Oefening vir die aangee van die aflosstokkie

Materiaal: Een aflosstokkie vir elke drie leerders . Onthou; ‘n opgesaagde ou besemstok of ‘n dun, ronde stok kan ook gebruik word. Twee bakens per groep.

Die leerders word in groepies van drie verdeel.

Twee bakens word op ‘n afstand van sowat 10 tot 15 meter van mekaar (afhangend van die beskikbare ruimte) geplaas.

Leerder A spring weg vanuit die korrekte wegspringposisie met die stokkie in sy regterhand.

Leerder B staan by die tweede baken en ontvang die stokkie met sy linkerhand van sy maat.

Leerder C ontvang die stokkie met sy regterhand en hardloop terug na Leerder A wat die stokkie weer met sy linkerhand ontvang.

Die sirkel-rondte kan sowat vyf keer gehardloop word.

Die stokkie word om die beurt met die visuele metode en die blinde metode aangegee.

Elke leerder kry ‘n kans om weg te spring.

  1. Hekkie-oefening met stoele

Materiaal wat benodig word: vyf stoele per groep

  • Verdeel die leerders in ewe groot groepe van sowat ses leerders per groep.
  • Plaas stoele in ‘n ry voor mekaar met die rugleuning na die kant gedraai, op ‘n afstand van vier meter van mekaar af.
  • Leerders maak beurte om, op hekkiestyl, oor die hindernisse te hardloop.
  • Verspringoefening met aanloop

Materiaal : Bordkryt , twee matte bo-op mekaar per groep.

Verdeel die leerders in ewe groot groepe van sowat ses leerders per groep.

Trek vir elke groep ’n vastrapstreep met bordkryt.

Plaas ‘n dubbele mat in die lengte een meter van die vastrapstreep.

Trek merkstrepe met bordkryt aan die een kant van die mat.

Leerders oefen dan met die verkorte aanloop die verspring se vastrap en sprong.

LW: Die hoogte wat verkry word na die vastrap, asook die vorentoe swaaibeweging met die landing, is belangrik.

  1. Driesprongoefening met verkorte aanloop

Dieselfde metode as vir die verspringoefening hierbo word gevolg.

Die matte word nou net teen ‘n afstand van 3-4 meter van die vastrapstreep geplaas.

Korrekte beenkoördinasie en ritme is nodig om die vastrap (twee keer op dieselfde voet, dan die ander voet) in te pas voor die mat.

Assessering

LU 4

L IGGAAMLIKE O NTWIKKELING EN B EWEGING

Die leerder is in staat om begrip te toon vir en deel te neem aan aktiwiteite wat beweging en liggaamlike ontwikkeling bevorder.

Dit is duidelik wanneer die leerder:

4.1 ’n verskeidenheid teikenspeletjies ondersoek;

4.3 ’n verskeidenheid veld- en baanatletiektegnieke toon;

4.4 ritmiese bewegings en stappe met aandag aan liggaamshouding en -styl uitvoer;

4.5 kennis van veiligheidsmaatreëls in en naby water toon.

Memorandum

Die leerinhoud gee die leerders kans om spelenderwys belangrike konsepte van sportmangees, sportreëls, noukeurigheid en balans te bevorder. Dit is belangrik dat daar streng by die reëls van elke spel of aktiwiteit gehou word. Die opvoeder se hantering van die reëls en dissipline sal bepaal hoeveel sukses met die onderrig aan die hand van die leerinhoud in hierdie module behaal word. Die speletjies bied die geleentheid om goeie spangees en esprit de corps in die graad op te bou. Die geleentheid word ook gegee om voor te berei vir die skool se atletiekbyeenkoms met oefening vir aflos, hekkies, verspring en driesprong.

Die belangrikheid van die veiligheidsmaatreëls rondom die swembad, by die see of by die beoefening van watersport kan nie genoeg beklemtoon word nie. Statistieke toon ‘n skokkend hoë mortaliteitsyfer by kinders tot 14 jaar rondom waterbronne

Questions & Answers

A golfer on a fairway is 70 m away from the green, which sits below the level of the fairway by 20 m. If the golfer hits the ball at an angle of 40° with an initial speed of 20 m/s, how close to the green does she come?
Aislinn Reply
cm
tijani
what is titration
John Reply
what is physics
Siyaka Reply
A mouse of mass 200 g falls 100 m down a vertical mine shaft and lands at the bottom with a speed of 8.0 m/s. During its fall, how much work is done on the mouse by air resistance
Jude Reply
Can you compute that for me. Ty
Jude
what is the dimension formula of energy?
David Reply
what is viscosity?
David
what is inorganic
emma Reply
what is chemistry
Youesf Reply
what is inorganic
emma
Chemistry is a branch of science that deals with the study of matter,it composition,it structure and the changes it undergoes
Adjei
please, I'm a physics student and I need help in physics
Adjanou
chemistry could also be understood like the sexual attraction/repulsion of the male and female elements. the reaction varies depending on the energy differences of each given gender. + masculine -female.
Pedro
A ball is thrown straight up.it passes a 2.0m high window 7.50 m off the ground on it path up and takes 1.30 s to go past the window.what was the ball initial velocity
Krampah Reply
2. A sled plus passenger with total mass 50 kg is pulled 20 m across the snow (0.20) at constant velocity by a force directed 25° above the horizontal. Calculate (a) the work of the applied force, (b) the work of friction, and (c) the total work.
Sahid Reply
you have been hired as an espert witness in a court case involving an automobile accident. the accident involved car A of mass 1500kg which crashed into stationary car B of mass 1100kg. the driver of car A applied his brakes 15 m before he skidded and crashed into car B. after the collision, car A s
Samuel Reply
can someone explain to me, an ignorant high school student, why the trend of the graph doesn't follow the fact that the higher frequency a sound wave is, the more power it is, hence, making me think the phons output would follow this general trend?
Joseph Reply
Nevermind i just realied that the graph is the phons output for a person with normal hearing and not just the phons output of the sound waves power, I should read the entire thing next time
Joseph
Follow up question, does anyone know where I can find a graph that accuretly depicts the actual relative "power" output of sound over its frequency instead of just humans hearing
Joseph
"Generation of electrical energy from sound energy | IEEE Conference Publication | IEEE Xplore" ***ieeexplore.ieee.org/document/7150687?reload=true
Ryan
what's motion
Maurice Reply
what are the types of wave
Maurice
answer
Magreth
progressive wave
Magreth
hello friend how are you
Muhammad Reply
fine, how about you?
Mohammed
hi
Mujahid
A string is 3.00 m long with a mass of 5.00 g. The string is held taut with a tension of 500.00 N applied to the string. A pulse is sent down the string. How long does it take the pulse to travel the 3.00 m of the string?
yasuo Reply
Who can show me the full solution in this problem?
Reofrir Reply
Got questions? Join the online conversation and get instant answers!
Jobilize.com Reply

Get Jobilize Job Search Mobile App in your pocket Now!

Get it on Google Play Download on the App Store Now




Source:  OpenStax, Lewensorientering graad 5. OpenStax CNX. Sep 23, 2009 Download for free at http://cnx.org/content/col10982/1.2
Google Play and the Google Play logo are trademarks of Google Inc.

Notification Switch

Would you like to follow the 'Lewensorientering graad 5' conversation and receive update notifications?

Ask